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健康有氧運動 兼顧減重好處多 | 媽媽育兒百科

健康有氧運動 兼顧好處多 20140111 由 蔣 莉蓁 導讀:運動好處 多,不僅可以讓身體健康狀態維持良好,也可以達到肥的功效。運動種類繁多,其實隻要評估自己的體能、健康狀況和喜好,就可以開始動一動囉!以下內容整理了有氧運動的相關資訊

運動與減重 臺灣大學計算機及資訊網路中心C&INC, NTU

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運動後聰明吃,加速減重 康健雜誌165期

運動後聰明吃,加速運動後聰明吃,加速重 收藏(123) plurk PDF下載 列 印 轉 寄 字體 小 中 大 作者 : 程宜華 圖片來源 : 陳德信 運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖

一個「運動」念頭,五種好處 康健雜誌171期

一個「運動」念頭,五種好處 一個「運動」念頭,五種好處 收藏(13) plurk 列 印 轉 寄 字體 小 中 大 作者 : 程宜華 一般人對於運動的了解,不外乎促進健康、重,甚至拓展社交生活。但運動對於身心產生的長期影響,可能遠遠超出妳的想像。