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骨刺

長久時間下來會導致頸椎錯位,肌肉拉傷,日久甚至會產生骨刺,壓迫神經 而有手麻的症狀。 針對這樣的肩頸僵硬不適,建議各位要適時做熱敷後配合伸展肩頸部肌肉,固定姿勢30分鐘後就要前後左右拉伸頸部肌肉(千萬不要用 詳情